Meer Dan Een Schema:
Mijn Passie voor Trainingswetenschap en Individueel Succes
Mijn aanpak als trainer is diep geworteld in een levenslange fascinatie voor de fysiologie en de kunst van het programmeren. Het begon allemaal in 1992, toen ik het fundamentele werk ‘Basisboek Trainingen’ van Peter Janssen in handen kreeg. Dat moment markeerde de start van mijn interesse in gestructureerde trainingsprogramma’s.
Van Persoonlijke Ervaring naar Wetenschappelijke Verdieping
Eerst paste ik deze principes toe op mijn eigen trainingen. Door vallen en opstaan ontdekte ik al snel het directe effect van specifieke sessies en hoe je consistente vooruitgang kunt realiseren. Deze praktische kennis, gecombineerd met de voldoening van het optimaliseren, leidde ertoe dat ik mijn opgedane ervaringen ging delen met collega-atleten. De basis voor mijn trainersfilosofie was gelegd.
Om mijn expertise voortdurend te verdiepen, heb ik mij gewapend met een scala aan gespecialiseerde literatuur, waaronder:
- Lactate Threshold Training van Peter Janssen
- Het Duurloopmisverstand van Klaas Lok
- De Tien, De Halve en De Hele van Rob Veer
- The Norwegian Method van Brad Culp
De Focus op Hartslag en Lactaat:
Precisie in Training
Mijn interesse voor het trainen op hartslagzones en de daarbij behorende lactaatwaarden is altijd een centrale drijfveer gebleven. Ik geloof dat ware prestatieverbetering ligt in de precisie van de intensiteitscontrole.
Om die reden heb ik dit jaar geïnvesteerd in een professionele lactaatmeter. Dit stelt mij in staat om van elke atleet een nauwkeurig lactaat- en inspanningsprofiel op te stellen. Dit profiel is de blauwdruk voor:
- Individuele Controle: Het verifiëren en finetunen van de geprogrammeerde trainingen op basis van jouw unieke fysiologie.
- Meetbare Vooruitgang: Het objectief vaststellen van progressie, zodat we exact weten wanneer en hoe je jouw grenzen verlegt.
Mijn trainingsaanpak combineert jarenlange ervaring met de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Dit zorgt voor een doordacht programma dat niet alleen werkt, maar ook op jouw lijf geschreven is.
