Welkom op mijn site!
Ik ben Marcel Bos, gecertificeerd Atletiek Looptrainer 4 (afgerond in juni 2025), gepassioneerd hardloper en hoofdtrainer bij AV Archeus in Winterswijk. Mijn missie is om hardlopers op een persoonlijke en gestructureerde manier te helpen hun doelen te bereiken of je nu net begint of traint voor een PR.
Op deze website lees je meer over mijn achtergrond, mijn visie op training, de diensten die ik aanbied en voorbeelden van mijn werk als trainer en coach.
Over mij
Even voorstellen
Mijn naam is Marcel Bos, 53 jaar, woonachtig in Winterswijk. Samen met mijn vrouw Linda en onze twee zonen, Stan en Jort, geniet ik van sport in het algemeen en familie.
Ik ben actief hardloper, voormalig triatleet (2 jaar Bundesliga bij SUS Stadtlohn), en sinds 2018 trainer bij AV Archeus. Sinds 2020 ben ik daar ook hoofdtrainer en trainerscoördinator.
Mijn opleidingen & ervaring:
Atletiek Looptrainer 4 (LT4) – afgerond in juni 2025
Hardlooptrainer 3 (LT3) – 2018
PvB 3.2 coachen van atleten – 2019
Sportspecifieke krachttraining – 2023 (Het Gymhuys, Maarten Mulder)
Advanced Instructor (Athletic Skills Model) – 2024
Mijn rol bij AV Archeus:
Opstellen van maandelijkse trainingsschema’s
Begeleiden van atleten individueel en in groepen
Coördineren van het trainersteam
Toepassen van moderne inzichten in coaching, herstel en prestatieanalyse
Pagina:
Schema’s & Prgramma’s
Hieronder vind je een overzicht van mijn aanbod. Alles is maatwerk: afgestemd op de doelen, het niveau en de achtergrond van de sporter of vereniging.
Persoonlijke loopbegeleiding
Individuele coaching met persoonlijke schema’s, gericht op blessurevrij en prestatiegericht trainen.
Trainerscoaching
Begeleiding van (beginnende) looptrainers binnen clubs of groepen, inclusief feedback en trainingsopbouw.
Trainingsplanning en periodisering
Op maat gemaakte meerjaren-, jaar- en seizoensplannen op basis van wedstrijdkalenders, doelen en belasting.
Sportspecifieke kracht en blessurepreventie
Integratie van stabiliteit, kracht en loopcoördinatie voor efficiënter en blessurevrij bewegen.
Workshops en clinics
Thema’s: techniek, uithoudingsvermogen, atletische vorming, mentale begeleiding, coachingsstijlen.
Pagina:
Portfolio / Projecten
Trainingsaanpak AV Archeus
Als hoofdtrainer stel ik maandelijkse schema’s op voor verschillende doelgroepen binnen de vereniging. Deze plannen zijn afgestemd op wedstrijdkalenders, herstelmomenten en prestatiedoelen.
Gebruikte tools:
Coachbox en Garmin – voor belastingmonitoring, progressieanalyse en communicatie.
Verenigingsontwikkeling
In het kader van mijn ALT4-opleiding heb ik een verbeterplan opgezet met o.a.:
Blessurebegeleiding
Krachttraining voor hardlopers
Programma’s voor andere sportverenigingen
Betere interne communicatie
Stimulering van vrijwilligers en trainersontwikkeling
Workshops & Leren in de praktijk
Onderwerpen die ik heb toegepast of begeleid:
Structuur in training en motivatie
Techniekverbetering via videoanalyse
Mentale begeleiding en differentiëren in groepen
Atletische vorming voor jeugd en volwassenen