Na een periode waarin mijn prestaties wat stagneerden, heeft Marcel het afgelopen jaar echt het verschil gemaakt. Dankzij zijn gerichte aanpak, specifieke tips en vernieuwende trainingsvormen heb ik op 44-jarige leeftijd mijn niveau aanzienlijk kunnen verbeteren. Op de 5 kilometer liep ik zelfs een indrukwekkende tijd van 16:35 minuten! Dit succes is volledig te danken aan Marcels begeleiding. Een mooi voorbeeld: via het trainingsprogramma Coachbox kon Marcel mijn vermoeidheid nauwkeurig monitoren en op het juiste moment adviseren om gas terug te nemen. Het resultaat? Een dik persoonlijk record tijdens de FBK Dubbele Mijl in Hengelo. Bovendien zijn de trainingen niet alleen effectief, maar ook ontzettend leuk om te doen – dat motiveert enorm!
Thomas
Van hindernis naar succes – met persoonlijke begeleiding van Marcel!
Survivalrun is een veelzijdige buitensport waarin hardlopen wordt gecombineerd met uitdagende hindernissen. Om hierin te presteren heb je kracht, conditie, souplesse, techniek én doorzettingsvermogen nodig.Ik beoefen survivalrun al sinds mijn achtste, maar vanaf 2021 ben ik me echt fanatiek gaan richten op de sport. Al snel merkte ik dat er op hardloopgebied nog veel winst te behalen viel om mijn niveau te verhogen. Daarom ben ik gestart met de baantrainingen onder begeleiding van Marcel bij AV Archeus. Dankzij zijn gerichte aanpak en persoonlijke tips heb ik mijn tijden op de 5 km en 10 km sterk verbeterd. Die extra snelheid nam ik mee de hindernissen in — en dat heeft de afgelopen jaren geleid tot mooie resultaten in mijn survivalruns.
Tussen juni en september staan er geen survivalruns op de kalender. In die periode volg ik een trainingsschema op maat, opgesteld door Marcel, dat volledig gericht is op inhoud en snelheid. Dit programma zorgt ervoor dat ik elk jaar met een sterkere basis en meer vertrouwen aan het nieuwe seizoen kan beginnen. De combinatie van deskundige begeleiding en uitdagende trainingen maakt echt het verschil!
Tussenstand survival klassement 2025-2026 Teun Geessinck
Ik wilde mijn persoonlijke record op de marathon verbeteren, en dankzij Marcel is dat gelukt! Hij maakte een trainingsschema volledig afgestemd op mijn wensen, zoals het aantal loopdagen per week. Tijdens het traject bleef hij betrokken: regelmatig checkte hij hoe het ging en paste het schema waar nodig aan. Daarnaast stond hij altijd klaar met waardevolle tips en adviezen. De begeleiding was top – en dat PR? Binnengehaald!
Sylvia
Van geen plezier naar nieuwe uitdagingen!
Super begeleiding!
Na jaren hardlopen was het plezier er de laatste vijf jaar helemaal af. Sinds ik een jaar geleden mijn schema’s door Marcel laat maken, heb ik het plezier volledig teruggevonden! Dit jaar liep ik zelfs weer afstanden van 21 km. Ook bij mijn Hyrox-training merk ik enorme progressie. Het lopen had ik eerst onderschat, maar juist daar valt veel winst te behalen – en Marcel helpt me daar geweldig bij. Samen periodiseren we mijn doelen en uitdagingen, en hij past de schema’s daar perfect op aan. De evaluaties na elke run zijn bovendien heel waardevol. Kortom: top begeleiding!Wil jij ook weer plezier in het lopen én jouw prestaties naar een hoger niveau tillen?
Lonneke
In 2022 ben ik gestart met HYROX. Het eerste jaar boekte ik snelle vooruitgang, maar na acht wedstrijden bleef mijn tijd steken op 1:13. Ondanks keihard trainen kwam ik niet verder.
Tijdens een hardloopwedstrijd raakte ik in gesprek met Marcel. Hij vroeg naar mijn trainingen en gaf al snel aan wat waarschijnlijk het probleem was: ik trainde te hard en te vaak maximaal. Dat werd bevestigd toen hij mijn trainingen van de afgelopen twee maanden analyseerde.
Sindsdien train ik gerichter en met veel meer plezier. Ik doe HYROX-simulaties nu nog maar zelden, hooguit in de aanloop naar een wedstrijd, terwijl ik die eerder twee tot drie keer per week deed. Mijn hardlooptrainingen bestaan nu uit rustige duurlopen, subthreshold- en thresholdintervallen. De intervallen zijn minder extreem, maar wel iets langer dan voorheen.
Daarnaast adviseerde Marcel mij om mijn functionele krachttraining aan te passen en te focussen op basisoefeningen zoals squats, deadlifts en legpresses. Deze aanpak heeft mij niet alleen sterker gemaakt, maar ook efficiënter in het lopen en tijdens de HYROX-onderdelen.
Het resultaat mag er zijn: ik voel me fitter, herstel beter en mijn prestaties zijn duidelijk verbeterd. Mijn HYROX-tijd is inmiddels net onder de 1:03, en ook mijn hardloopprestaties zijn vooruitgegaan met een 36:30 op de 10 km en 1:18 op de halve marathon. Dankzij de begeleiding van Marcel train ik slimmer, niet harder — en dat maakt het verschil.
Sven