Launch Faster
De resultaten van
next level endurance
spreken voor zich
Ervaar het verschil dat een trainingsplan op maat en persoonlijke begeleiding kan maken voor jouw prestaties!
Thomas
Hardloper
“Na een periode waarin mijn prestaties wat stagneerden, heeft Marcel het afgelopen jaar echt het verschil gemaakt.
Dankzij zijn gerichte aanpak, specifieke tips en vernieuwende trainingsvormen heb ik op 44-jarige leeftijd mijn niveau aanzienlijk kunnen verbeteren. Op de 5 kilometer liep ik zelfs een indrukwekkende tijd van 16:35 minuten! Dit succes is volledig te danken aan Marcels begeleiding.
Een mooi voorbeeld: via het trainingsprogramma Coachbox kon Marcel mijn vermoeidheid nauwkeurig monitoren en op het juiste moment adviseren om gas terug te nemen. Het resultaat? Een dik persoonlijk record tijdens de FBK Dubbele Mijl in Hengelo.
Bovendien zijn de trainingen niet alleen effectief, maar ook ontzettend leuk om te doen. Dat motiveert enorm!”
Teun
Survivalrunner
“Ik beoefen survivalrun al sinds mijn achtste, maar vanaf 2021 ben ik me echt fanatiek gaan richten op de sport. Al snel merkte ik dat er op hardloopgebied nog veel winst te behalen viel om mijn niveau te verhogen. Daarom ben ik gestart met de baantrainingen onder begeleiding van Marcel bij AV Archeus. Dankzij zijn gerichte aanpak en persoonlijke tips heb ik mijn tijden op de 5 km en 10 km sterk verbeterd. Die extra snelheid nam ik mee de hindernissen in, en dat heeft de afgelopen jaren geleid tot mooie resultaten in mijn survivalruns.
Tussen juni en september staan er geen survivalruns op de kalender. In die periode volg ik een trainingsschema op maat, opgesteld door Marcel, dat volledig gericht is op inhoud en snelheid. Dit programma zorgt ervoor dat ik elk jaar met een sterkere basis en meer vertrouwen aan het nieuwe seizoen kan beginnen. De combinatie van deskundige begeleiding en uitdagende trainingen maakt echt het verschil!”
Sylvia
Marathon atleet
“Ik wilde mijn persoonlijke record op de marathon verbeteren, en dankzij Marcel is dat gelukt!
Hij maakte een trainingsschema volledig afgestemd op mijn wensen, zoals het aantal loopdagen per week. Tijdens het traject bleef hij betrokken: regelmatig checkte hij hoe het ging en paste het schema waar nodig aan.
Daarnaast stond hij altijd klaar met waardevolle tips en adviezen. De begeleiding was top! En dat persoonlijke record op de marathon? Binnengehaald!”
Lonneke
HYROX atleet
“Super begeleiding!
Na jaren hardlopen was het plezier er de laatste vijf jaar helemaal af. Sinds ik een jaar geleden mijn schema’s door Marcel heb laten maken, heb ik het plezier volledig teruggevonden! Dit jaar liep ik zelfs weer afstanden van 21 km.
Ook bij mijn Hyrox-training merk ik enorme progressie. Het lopen had ik eerst onderschat, maar juist daar valt veel winst te behalen, en Marcel helpt me daar geweldig bij.
Samen periodiseren we mijn doelen en uitdagingen, en hij past de schema’s daar perfect op aan. De evaluaties na elke run zijn bovendien heel waardevol.”
Robert
Marathon atleet
“Via een bekende kwam ik bij Marcel terecht voor een lactaat- en inspanningstest. Mijn doel was om meer inzicht te krijgen in mijn inspanningszones en te weten bij welke hartslagen mijn lactaatwaardes lagen.
Met de Marathon van Essen in het vooruitzicht was ik vooral benieuwd op welke hartslag en bijbehorend tempo ik het beste kon lopen om een optimale marathon te realiseren. Marcel nam uitgebreid de tijd om mijn testresultaten te analyseren en gaf een helder en onderbouwd advies. Op basis van mijn lactaatprofiel adviseerde hij mij om de marathon te lopen met een hartslag van 160. Vooraf was ik zelf van plan om rond de 175 te lopen, dus dat was best een verschil.
Achteraf ben ik ontzettend blij dat ik het advies van Marcel heb opgevolgd. Door met een hartslag van 160 te starten kon ik in het tweede deel van de marathon mijn tempo goed vasthouden. Het tweede deel was uiteindelijk slechts één minuut langzamer dan het eerste, wat resulteerde in een verbetering van mijn PR met maar liefst 10 minuten.
Ik kan Marcel dan ook van harte aanbevelen voor iedereen die serieus bezig is met hardlopen en op zoek is naar deskundige trainingstips en professionele begeleiding.”
Sven
HYROX atleet
“In 2022 ben ik gestart met HYROX. Het eerste jaar boekte ik snelle vooruitgang, maar na acht wedstrijden bleef mijn tijd steken op 1:13. Ondanks keihard trainen kwam ik niet verder.
Tijdens een hardloopwedstrijd raakte ik in gesprek met Marcel. Hij vroeg naar mijn trainingen en gaf al snel aan wat waarschijnlijk het probleem was: ik trainde te hard en te vaak maximaal. Dat werd bevestigd toen hij mijn trainingen van de afgelopen twee maanden analyseerde.
Sindsdien train ik gerichter en met veel meer plezier. Ik doe HYROX-simulaties nu nog maar zelden, terwijl ik die eerder twee tot drie keer per week deed. Mijn hardlooptrainingen bestaan nu uit rustige duurlopen, subthreshold- en thresholdintervallen.
Daarnaast adviseerde Marcel mij om mijn functionele krachttraining aan te passen en te focussen op basisoefeningen zoals squats, deadlifts en legpresses. Deze aanpak heeft mij niet alleen sterker gemaakt, maar ook efficiënter in het lopen en tijdens de HYROX-onderdelen.
Het resultaat mag er zijn: ik voel me fitter, herstel beter en mijn prestaties zijn duidelijk verbeterd. Dankzij de begeleiding van Marcel train ik slimmer, niet harder, en dat maakt het verschil.”
LEVEL UP YOUR ENDURANCE
Klaar om jouw training en prestaties ook naar een hoger niveau te tillen?
Neem vandaag nog vrijblijvend contact op om een intakegesprek in te plannen. Vele atleten en duursporters gingen je al voor en hebben met behulp van een trainingsplan op maat en persoonlijke begeleiding hun sportieve prestaties verbeterd, en het plezier in hun sport teruggevonden.