-
·
Pro Level: maximale begeleiding, maximale progressie
Wil je alles uit je training halen en geen genoegen nemen met middelmaat? Pro Level is ontwikkeld voor hardlopers en duursporters die hun prestaties serieus willen optimaliseren en bereid zijn om daar volledig voor te gaan. Je krijgt intensieve, persoonlijke begeleiding waarbij je training continu wordt gemonitord en bijgestuurd. Dit is de aanpak die normaal…
-
·
Pluspakket: trainen met zekerheid en bijsturing
Wil je niet alleen een goed trainingsschema, maar ook de zekerheid dat je op de juiste manier traint? Het Pluspakket is ontwikkeld voor hardlopers en duursporters die meer uit hun training willen halen en behoefte hebben aan regelmatige feedback. Je werkt met een persoonlijk plan, maar staat er niet alleen voor. Door wekelijkse bijsturing blijft…
-
·
Basisblok: een trainingsplan dat klopt
Wil je gericht trainen zonder te blijven twijfelen of je het goed doet? Het Basisblok is ontwikkeld voor hardlopers en duursporters die structuur zoeken, maar hun trainingen grotendeels zelfstandig uitvoeren. Je krijgt geen standaard schema, maar een persoonlijk trainingsplan dat is afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare tijd. Dat vormt de basis voor consistente…
-
·
Hartslagzones
Hartslagzones: gericht trainen met maximale controle Wie serieus beter wil worden als hardloper of duursporter, kan niet zonder structuur in intensiteit. Hartslagzones vormen de basis van die structuur. Ze zorgen ervoor dat elke training precies het effect heeft dat je nodig hebt, in plaats van dat je maar wat doet op gevoel. Veel sporters trainen…
-
·
De Noorse methode
De Noorse methode: waarom het werkt en hoe jij het toepast De Noorse methode is geen trucje, geen hype en geen vast trainingsschema. Het is een manier van trainen die draait om structuur, controle en lange termijn ontwikkeling. De kracht zit niet in één specifieke sessie, maar in het consequent uitvoeren van de juiste principes,…
